ピラティス【有料レッスン】のご案内

ピラティス　有料レッスンのご案内です。

【開催日時】

７月２４日

８月２１日

９月１８日

　木曜日

【定員】

各回１６名

【料金】

各回￥１，１００

【予約】

各回１週間前の午前０時よりアプリ予約開始

※￥１，１００チケットをご購入の上、ご予約下さい。

【山崎照夫インストラクターより】

冷房の効いた室内にいると、体が冷えてだるさを感じる方もいるのではないでしょうか。

体の冷えは血流が滞ることによって起こります。

一旦冷えると温まりにくいのが皮下脂肪で、筋肉量が少なく皮下脂肪が多いと冷え性になりやすく、最近では夏でも冷えを感じる方が増えてきています。

そこでオススメのエクササイズがピラティスです。

ピラティスは全身の筋肉をくまなく使うため、血流を促進し体を内側から温める効果があります。

特に全身の筋肉の7割以上が下半身に集中しているので、手足の冷えや体のだるさ解消の為、このクラスでは下半身の筋肉を動かすピラティスエクササイズも取り入れていきます。

ピラティスを経験されている方はもちろん、体が硬い方や初めての方にもご参加いただけます。

皆さまのご参加をお待ちしております。