リハビリテーションやシニアの運動や運動初心者からボディメイク、スポーツパフォーマンス向上まで、この一台であらゆるレベル、あらゆるニーズにお応えするトレーニングマシン。

​

その特徴は・・・

・体幹（コア）を感じやすい。使いやすい。

・インナーもアウターも同時に働かせやすい。

・トレーニングをしながら関節の動きやすさ（可動域）も獲得しやすい。​

・身体を連動して動かせるようになる＝動きの質が高まる。

・単純な動きも楽しく感じることができる。まるでアトラクション感覚。

・ピラティスの要素をふんだんに取り込むことが出来る。

 

実際にエンコンパスを使用したお客様のお声は・・・

・お腹の中から疲れる感じ。

・バランスのよい身体の使い方が自然と身に付く。

・エンコンパスで簡単なエクササイズをするだけで歩きやすくなる。

・マットやマシンでやっているトレーニングがより効果的に出来ているのが感覚として分かる。

・マットピラティスで難しい種目がエンコンパスだと練習しやすい。

・運動、ましてや筋トレは嫌いだけど、これだと楽しく続けられる。

・可動域を最大限に活かしながら身体に負荷を掛けれらるのがすごく新鮮。体幹とは何かを改めて認識できた気がする。

​などなど。

​​

そんなエンコンパストレーニングをお手軽に体験していただける機会をご用意させていただきました。​

​

それが定員２名のセミパーソナル形式で行うエンコンパストレーニングのクラスです。

​

・毎週火曜日

・１３：１０～１３：５５（４５分間）

・有料：１，６５０円

・担当：嶺井政志

（エンコンパストレーナー、エンコンパスウィメンズヘルストレーナー）

​

主な内容

・エンコンパスを使った簡単かつ効果的なストレッチや体幹、肩関節や股関節の運動。

・エンコンパスを使った歩行機能の維持、向上につながるエクササイズ。

・マシンピラティスの要素を取り入れた初級エクササイズ。

・マットでのセルフエクササイズの練習。

​

もちろん、初めてエンコンパスに触れる方でもご参加いただける内容です。

毎回限定２名様のクラスです。

是非この機会にエンコンパストレーニングをご体験下さい。

​

​​※ご予約の際はアプリの予約画面から『ジム・グループレッスン』を選択してください。ご予約と同時に料金が決済されます。